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はぐ。どこにも行かないふく。

おはようございます
昨日はすごい雨でした
パートに行くのにびしょ濡れでした。。
今日は暖かいみたいだけど、なんだか

湿気も多いし、曇っていて、いい天気とは程遠い感じですσ^_^;
たくさん洗濯したいし、晴れないかなぁ。。。

さて、本日はお休みなので、お掃除して、常備菜をたくさん作って。。。とお出かけしない、主婦DAYです^ ^
というわで、シンプルふく。
無印
UNIQLO
GU

主婦の味方でかためてみました笑



真面目にがんばりまーす^ ^

昨日のご飯


プルコギ

さつまいものレモン煮

出し巻き卵

パプリカの和風マリネ

小松菜の味噌汁

納豆ご飯

バナナとイチゴのヨーグルト和え


長男は習い事で体操をしています
今は週3回、一回一時間半
中学生のお兄さん達のいる中、一生懸命ついていこうと頑張っています
一年生の11月から始めて、最初は逆上がりもできませんでしたが、今は空中逆上がりをぐるぐるやって目を回してるくらい笑

筋トレもかなりやっているので、筋肉もつきました
体操が大好きで、一生懸命やっているので、応援したいと思っています
しかし、少し心配な事が。。。
体操を小さい時からやると筋肉ばかりが育って、背が伸びにくいとうこと
確かに、背の小さい人が多いような。。。
今後も頑張っていくとしても、やっぱりある程度は身長あった方がいいかなぁと
と、そこが気になるので、我が家では食事はかなり気を使っているつもりです
と言っても、栄養について勉強したり、資格があったりするわけではないので、独学で勉強しつつです^ ^
例えば、背を伸ばす=カルシウム=牛乳
と思いがちですよね
それは間違っていないけど、吸収率を高めるにはビタミンDも一緒にとると良いなど、勉強して初めてしることも沢山ありました
大人の健康にも、子供の成長にも良いように、頑張っって学んでいきたいなと思います(^ ^)
今日は長くなってしまいました。。。
それでは。。

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